前週のトレ情報です。＼(^o^)／ 結果から書いたほうがいいと思ったのでこれからは結果を先に書きます。＼(^o^)／ 【週間の体重変化】体重-0.5kg 体脂肪率+0.3% あと、昨日の２２キロランで右膝に痛みを覚えたので来週のフルマラソンまでは足使うトレーニング…

どーも真冬の今日、くっそ寒いヤビツ峠に行ってきた私です。 ＼(^o^)／ヤビツ登った後はこんな感じでしたね＼(^o^)／ （足オワタ）そんでもって本日のヤビツ峠頂上はこんな感じでしたね。↓ 見てわかるかもしれませんが他に登っている人はほとんどいませんで…

今週のトレ情報です。最近プロテインを飲むようにしているのですが、ロードバイクの実走行中はコンビニで買えるsavasプロテインが好きです。ただ私の個人的な経験からするとサンクスでしか売っていないのでサンクスの位置はある程度頭に入れようと思いました…

皆様こんにちは1月末にロードバイクレースではないですがフルマラソンに参加予定なのでバイクに乗る頻度が下がっている私です＼(^o^)／今日はランも練習で30kmオーバーの追い込みをしました。サポーター（ワコール）をつけていたのに足が折れそうな感覚です…

先週のトレーニングです＼(^o^)／ 2016/01/06＠ジム ＜メニュー＞ 200W 10分維持 250W 5分維持 ＜総距離＞ １０km ＜他の筋トレメニュー＞ アームカール１２kg左右×３０ チェストプレス４１ｋｇ×３０ 2016/01/10＠ジム ＜メニュー＞ 200W 11分維持 255W 4分…

皆様こんちには 気分がイイので山下公園までサイクリングしてきた私です！ ＼(^o^)／ 実は今日はただのサイクリングでもトレーニングでもなく、年末に買ったSRAM RED のシェイクダウンを行って来ました〜 （ブログのヘッダー画像も変えました。）というわけ…

皆様こんにちは 今週水曜からジムに通い始めた私です。 ※私以外私じゃありません、当たり前ですし不倫もしていません。 （閑話休題）くだらない時事ネタに乗っかってないで今日はメンバー加入のお知らせをします! いやーロードバイクに乗っていると新しいバ…

皆様 こんにちは！勢いでブログを書いている私です＼(^o^)／ いろいろなロードバイクブログを見ていると今年の抱負を書いている方が多いので私も書いてみたいと思います。 【量的目標】 １．年間走行距離３０００キロ 月間走行距離２５０キロを目指していき…

新年あけましておめでとうございます！ だいぶご無沙汰してしまいましたが元気にしております。Junです。＼(^o^)／ 明日から仕事という現実から目をそむけてブログを書いてます（遠い目） １２月は後述する通り、いろいろ自転車運がなかったのでブログの更新…