先週のトレーニングです＼(^o^)／ 2016/01/06＠ジム ＜メニュー＞ 200W 10分維持 250W 5分維持 ＜総距離＞ １０km ＜他の筋トレメニュー＞ アームカール１２kg左右×３０ チェストプレス４１ｋｇ×３０ 2016/01/10＠ジム ＜メニュー＞ 200W 11分維持 255W 4分…

皆様こんちには 気分がイイので山下公園までサイクリングしてきた私です！ ＼(^o^)／ 実は今日はただのサイクリングでもトレーニングでもなく、年末に買ったSRAM RED のシェイクダウンを行って来ました〜 （ブログのヘッダー画像も変えました。）というわけ…

皆様こんにちは 今週水曜からジムに通い始めた私です。 ※私以外私じゃありません、当たり前ですし不倫もしていません。 （閑話休題）くだらない時事ネタに乗っかってないで今日はメンバー加入のお知らせをします! いやーロードバイクに乗っていると新しいバ…

皆様 こんにちは！勢いでブログを書いている私です＼(^o^)／ いろいろなロードバイクブログを見ていると今年の抱負を書いている方が多いので私も書いてみたいと思います。 【量的目標】 １．年間走行距離３０００キロ 月間走行距離２５０キロを目指していき…

新年あけましておめでとうございます！ だいぶご無沙汰してしまいましたが元気にしております。Junです。＼(^o^)／ 明日から仕事という現実から目をそむけてブログを書いてます（遠い目） １２月は後述する通り、いろいろ自転車運がなかったのでブログの更新…

こないだ海外通販でお買い物したのは２点あったのですが、こないだブログで追跡してたのは日本に届いているもののUPSが当日再配達しないって方針で翌営業日まで受け取れませんでした。バラでもう一つ買っていたものが遅まきながらやっと届いたのでご紹介しま…

成田に到着ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 今日の夜までに届くそう!関税（消費税）用意して待機しとく!

ちょっと高い買い物をしてしまいました。。届いたらお知らせしますがネット通販で過去最高額の支出です。。ブラックフライデー罪深い。。

皆様こんばんは＼(^o^)／ 随分あいてしまいましたがツール・ド・おきなわのレース当日編とその後を書きます。 レース当日：朝4時位に起きてレンタカーで移動して、国頭村の選手移動用のバスに乗ります。 スタート地点の様子＠朝の8時30分くらい。 そこから1…

皆様 おはよーございます！ツール・ド・おきなわから無事帰って来た私です。＼(^o^)／ 更新が遅れて申し訳ございません。 本記事は本日の夜、または明日の朝に更新します！といっていたのに、翌々日になってしまいました。 １１月７日（土） １１：００のフ…

皆様おはよーございます＼(^o^)／ ツール・ド・おきなわを前に減量しくった感ある私です。(泣) 今羽田に向かう途中のバスから更新してます。さる3日に、会社の同期でロードバイク仲間の通称「課長」がヤビツに行ったことないというのでヤビツいってきました!…

皆様 おはよーございます！日曜はヤビツ峠にいこうと思っていましたが寝坊したので軽くポタリングに予定変更した私です。＼(^o^)／ では今日は前回の予告通りヤビツ峠について触れたいと思います。 1.ヤビツ峠とは？ ヤビツ峠（ヤビツとうげ）は、神奈川県道…

皆様 おはよーございます！今日は朝から和久田麻由子アナが復帰してたので嬉しい私です ＼(^o^)／ 一昨日のヤビツトレでめっちゃタイムが上がりました！51分から45分30秒になりました！ ここでふと思ったのは先週に行った都民の森ライド（ダイキャン軍曹の鬼…

皆様 おはよーございます！有給休暇とってヤビツ峠に行こうとしていたら、NHKの和久田麻由子アナが今日も休みで「え〜」っと素で言ってる私です！＼(^o^)／ 先週の日曜日に行こうと思ったのですが、風邪をひいてしまったしまったので本日いこうと思いますが…

皆様こんばんは 下のコメントを下書きで書いた後、３日間死んでいた私です＼(^o^)／ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ 3連休の最後に復帰ライドで頭がおかしくなる距離を乗って明日会社に行きたくないない〜と思って…

結論から書きますと優勝できませんでした。orzどのクラスも50名定員で、最終周まで先頭グループについて行けたのですが最後にもがけず、わい無事死亡。となりました。反省点は色々あるのですが、レース前、レース中、レース後で分けて所感を綴りたいと思いま…

皆様 お早うございます！昨日のクリテリウムで消化不良だったので筑波山に修行に行った私です！一昨日はクリテリウムの練習を兼ねて会社のメンバーで多摩川サイクリングをしてきました。＼(^o^)／ 多摩川河口ー羽田空港付近（左から私、Y中さん、Yさん（前に…

皆様 ご無沙汰しています。先週は遅めの夏休みでトルコに行っていたため更新が遅れて申し訳ございません＼(^o^)／カッパドキアでマウンテンバイクでヒャッハーできそうだったのにツアーを申し込んでしまったせいでバスでヒャッハーしていました。（なんのト…

みなさま お早うございます！昨日のヤビツ峠トレーニングの後、コーナーでガードレールにやや擦って、ウェアが破けた私です。（泣） そんなわけで、ヤビツ峠攻めてきました。 メンバーはダイキャンさん（写真左から2番目）と彼のロードバイク仲間（両端）と…

皆様 おはようございます。 先週は資格試験を受けていたため、更新が滞り申し訳ございませんでしたm(_ _)m MGSV TPPが発売されて、それをやり過ぎでロードバイクにあまり乗れていないワタシです。＼(^o^)／2年前に買った最初のロードバイク、Supersix 105 5…

皆様こんばんは!パーツの消耗周期を書いてて、ふとあ、おれクリートの交換時期がわからない。。と思った私です。＼(^o^)／今回は告知というかなんというかなのですが、以前にロードロさんロングライドでご一緒したダイキャンさんと平坦キメましょう!と話して…

皆様おはよーございます。 昨日の朝にバーテープを取り替えて、意外と外涼しいなと夏の終わりを実感しているわたしです。＜(^o^)＞ というわけで練習用キャノンデールのバーテープを変えました。 うーんｗ我ながら不器用ですｗ この練習用キャノンデール、２…

皆様 お早うございます。最近Pinarello Dogmaがかっこいいなと思っているだけで、経済的にも、家のスペース的にも無理で辛いのでせめてコンポだけはと妄想しているWatashiです。＼(^o^)／ 前回の次回予告でパーツの交換タイミングと作業履歴をつくろうとして…

皆様おはようございます＼(^o^)／月曜日から早番でぐったりしている私です(^o^)今回は前回の予告通り、奴が帰って来た です。奴って誰かって?Specialized Vengeです!新宿のSpecializedでチェーン修理してもらったものを横浜の家まで自走で持って帰って来まし…

皆様こんにちは＼(^o^)／ 今日も今日とて、ヤビってきました。（ヤビツ峠攻めてきました。）＼(^o^)／ 軽く熱中症気味になってしまったので皆様お気をつけて。。。 ただ、相模野CCを目指していたつもりだったのに気づいたら戸塚CCにいて、意外とここ平日の朝…

やっと平日１週間経ちましたね＼(^o^)／ 横浜は明日は晴れになりそうな上に午前中は曇りっぽいので午前で引き返すライドには都合が良さそうで何よりです！ 明日の土曜日にはグループライド（ヤビツ）の参加者も募集しておりますので、よろしくお願いします！…

こんばんは こないだのロードロさんのロングライドで連れてってもらった 相模野CCに負けてしまったのでリベンジに行こうと考えていますがなにか？ 隔週でヤビツに行こうと思っているので今週もヤビツ行くべ〜と思っていたのですが、神奈川の地図をじっと見つ…

楽しかったよ！都民の森の空気を吸えたよ（完登したとは言っていない。） 詳細は追記します。書いていいことと書きたいことを整理して追記します。 【以下追記】 言いたいことは下記の3点。 ロードロさんは本当にいいチームよくねられたルート（トレーニング…

皆様こんにちは意識高く、前のブログを更新した日に次のブログを書き始めたInojunです!さてツール・ド・おきなわに向けてのチェックリストを作成しようと必要なものを上げていこうと思います。ロードバイク:購入済み 航空券:手配済み 宿泊先:手配済み レンタ…

みなさま、お早うございます！ こないだトレーニングと称して富士山登山したら体重・体脂肪ともに悪化したInojunです。 ただ、足がパンパンになっていたので今週はプロテイン飲んでゆっくり筋肉を超回復させたいと思います。 今回のタイトルですが、トレーニ…