一昨日、2017/10/15に開かれた川崎マリンエンデューロでキング（５時間の部）でチーム３位に入賞しました！ 【左からK、Y、J】 【ゲリラ豪雨YKJ入賞！】 この日の走順はJ（私）→K→Y（絶対エース）でした。 ■私は第一走者として出走したため、最初から集団の…
皆様 ご無沙汰しております。私です＼(^o^)／ 来月のチーム内ヤビツ決戦（道路交通法遵守）に向けて糖質オフダイエットやってます。 今日はその前フリとして、どんな食生活をしているかということでよく購入しているものを挙げました！ 詳細は次回のエントリ…
皆様 お早うございます。 会社のオフィス移転と自分のマンション（賃貸）の引越し期限がほぼ同時で忙しい私です。＼(^o^)／ もうそろそろ横浜を引っ越すため、最後になんとしてもヤビツを４０分切りたいなーということで色々試行錯誤しているのですが、出力…
皆様お疲れ様です!＼(^o^)／ 先週北風ヤビツでベストから3分も遅くなってしまったので風向きを確認してヤビツに行こうとしている私です＼(^o^)／明日のヤビツ（午前中）は。。。 南風！
皆様 おはようございます! 筋肉痛を防止するために最近、寝る前プロテイン摂取を始めた私です＼(^o^)／前回、ヤビツシミュレータを作成したということもあり、昨日はタイムが近いチームメンバー（課長、Matさん）とヤビツにいってきました！平坦は風の抵抗が…
みなさまこんにちは！ GWだというのに、色々隙間隙間に予定があって、遠くへのお出かけができずに家でゴロゴロしている私です＼(^o^)／ 実は、神奈川県秦野市にあるヤビツ峠の名古木→頂上までの区間（いわゆる表ヤビツ）のタイムを４０分きったらNEWフレーム…
合宿２日目は一人早起きして、湯畑を見学に行ってきました。 その後、ホテルの温泉にはいって、朝バイキングでもりもり食べた後渋峠に向かいます。 二日目のルートはこんな感じです。 ホテルを朝９時に出発して、途中半分くらいの９キロで休もうと言うことで…
皆様ご無沙汰しております。 先週末にゲリラ豪雨の合宿で榛名山と渋峠に１泊２日で合宿してきました！ 前回は車での合宿だったのですが、自転車に乗る時間が少ないので少々面倒なのですが、電車での輪行で高崎駅まで向かってそこから自転車で、というプラン…
皆様 ご無沙汰しております！チームブログのSEO対策が難しく、HATENA様の叡智にすがって戻ってきた私です＼(^o^)／。 というわけで今までこちらは広告とか挟まないでやってきたのですが、どれくらいの人が観て、記事に納得してくれて「お金ちゃんをいただけ…
http://epsilon.opal.ne.jp/gego/2017/02/05/post-232/ epsilon.opal.ne.jp 注意喚起も兼ねた記事です。ご査収くださいm(_ _)m
皆様こんにちは メーリークリスマス私です。＼(^o^)／ さて前回（久々に海外通販でトラブル！！ - 「S60-ε」：ロードバイクとその近傍） の続報ですが、無事返金されました！ クレジットカード会社とのやりとりは以下のとおりです。 １４日：当方、返金手続…
皆様 お早うございます！＼(^o^)／ さて、先日のことなんですが 英国のRibbleという会社でDura-aceのクランクが２万円程度で買えそうだったので、美容室で髪きってもらっている最中だったのですが、美容師さんに「おおーこれはオトクなんで、ちょっとこれだ…
バイクが売れたため、当該記事を削除いたします! お買い上げいただいたユーザー様に感謝！
皆様お早うございます！ 今後はこちらのブログではなく、以下のチームブログで記事をかいていくことにしますので、リンク先のブックマーク、RSS登録をお願いしますm(_ _)m shikibukai.sakura.ne.jp 今は移行期間ということでこちらにもポストをします！
皆様こんばんは！ 先週末、雨がふりそうでふらなくてやっぱり、ふってみたいな感じでモヤモヤしていた私です！ さて、今日のおしらせはチームブログを作ったことです。 チームメンバーで記事を書いていくことで、一人のやる気がなくなった時に記事の間隔があ…
皆様こんにちは 暑いので、ちょっと寝坊すると外を走るのが嫌になっている私です＼(^o^)／ さて、ニュ−フレームを考えるにあたって、考慮すべきポイントの一つとしてBBの規格というものがあります。 今日はそれらについて、まとめていきたいと思います。 ※こ…
皆様 こんにちは、最近ロードバイクの買い替えを考えている私です＼(^o^)／ ゲリラ豪雨のチームメンバーの一人がTreke Madone9シリーズ（カスタムもあるよ！）を購入していたので、あーいいなーということでVengeを売却して、私も新車を買いたいなと考えてい…
2016/07/31 16時23分追記： 結論から言うと49分55秒でした。 敗因は蓑毛まででパワーを使いすぎたことです。 あと、菜の花台手前に工事中のため仮設の信号があり、足止めされる可能性がでてきてしまいました。 www.strava.com <追記終わり> 皆さんこんばんは…
皆さんこんばんは さて一昨日のことですが、左折巻きこみをくらって落車してしまいました。 一応、事故の処理はまだ完全に落ち着いていないため、詳細は書きませんが、事故にあった時の対応を簡単にまとめたいと思います。一応首から下の検査は終わって、擦…
ツール・ド・フランスが開幕しましたね 4戦終わってサガンがマイヨジョーヌでキッテルがステージとってるのでスペシャ乗りとしては嬉しいです。
皆様こんにちは熱はあまり高くないのに、なんか微妙に体がだるくて悶々としている私です。(ヽ´ω`)今日はほとんどタイトル通りなのですが、以前に走ったことのあるダイキさんがチームリーダーを務めるゲリラ豪雨に加入しました。一応私が作ったイプシロンズは…
皆様ご無沙汰しております。 最近やっとヤビツの45分の壁を超えた私です＼(^o^)／来週、去年DNFしてしまったニセコクラシックにリベンジするためにヤビツで特訓をしております。Stravaで記録を取り始めてから19回目で43:40という記録になりました。ここで簡…
皆様大変ご無沙汰しておりました。 実は、右手中指を骨折していたため、あまりタイピングをしたくなくてブログの更新が滞っていました。(^_^;) ほとんどロードバイクに「乗っている」こととは関係ないのですが、ビンディングシューズのまま階段を降りていた…
皆様こんにちは 今日は二本立てです！＼(^o^)／ 先日、イプシロンメンバーの課長（ジマ氏）とこんなやり取りがありました。 彼が以前にGarminのサイコン、vivosmart HR Jを買っていたというのでインプレを聞いてみました。 （当ブログはアフィしていないので…
前週のトレ情報です。＼(^o^)／ ２週間ぶりの統計ですがあまり変わっていないので、変化を半分で割って記入します。 【前週（01/24-01/31）の体重変化】体重-0.0kg 体脂肪率+0.1% 【週間の体重変化】体重-0.0kg 体脂肪率+0.1% 体脂肪率が悪化しているので、…
皆様こんばんは。 足がバッキバキな状態の私です＼(^o^)／今週のトレーニングメニューをかけなかったので、いまさらながらこのエントリーで書きます。2016/01/30（土）朝アームカール 右:14kg✕10,12kg✕10 左:12kg✕20腹筋傾斜大プラス2kg重りつき腹筋✕10 傾斜…
前週のトレ情報です。＼(^o^)／ 結果から書いたほうがいいと思ったのでこれからは結果を先に書きます。＼(^o^)／ 【週間の体重変化】体重-0.5kg 体脂肪率+0.3% あと、昨日の２２キロランで右膝に痛みを覚えたので来週のフルマラソンまでは足使うトレーニング…
どーも真冬の今日、くっそ寒いヤビツ峠に行ってきた私です。 ＼(^o^)／ヤビツ登った後はこんな感じでしたね＼(^o^)／ （足オワタ）そんでもって本日のヤビツ峠頂上はこんな感じでしたね。↓ 見てわかるかもしれませんが他に登っている人はほとんどいませんで…
今週のトレ情報です。最近プロテインを飲むようにしているのですが、ロードバイクの実走行中はコンビニで買えるsavasプロテインが好きです。ただ私の個人的な経験からするとサンクスでしか売っていないのでサンクスの位置はある程度頭に入れようと思いました…
皆様こんにちは1月末にロードバイクレースではないですがフルマラソンに参加予定なのでバイクに乗る頻度が下がっている私です＼(^o^)／今日はランも練習で30kmオーバーの追い込みをしました。サポーター（ワコール）をつけていたのに足が折れそうな感覚です…
