「S60-ε」:ロードバイクとその近傍

ロードバイクのレースとトレーニングの内容をつれづれなるままに書きます。

2016-02-04から1日間の記事一覧

【勝田】フルマラソン走ったよ!【完走】

皆様こんばんは。 足がバッキバキな状態の私です\(^o^)/今週のトレーニングメニューをかけなかったので、いまさらながらこのエントリーで書きます。2016/01/30(土)朝アームカール 右:14kg✕10,12kg✕10 左:12kg✕20腹筋傾斜大プラス2kg重りつき腹筋✕10 傾斜…