2016-02-04から1日間の記事一覧
皆様こんばんは。 足がバッキバキな状態の私です\(^o^)/今週のトレーニングメニューをかけなかったので、いまさらながらこのエントリーで書きます。2016/01/30(土)朝アームカール 右:14kg✕10,12kg✕10 左:12kg✕20腹筋傾斜大プラス2kg重りつき腹筋✕10 傾斜…
皆様こんばんは。 足がバッキバキな状態の私です\(^o^)/今週のトレーニングメニューをかけなかったので、いまさらながらこのエントリーで書きます。2016/01/30(土)朝アームカール 右:14kg✕10,12kg✕10 左:12kg✕20腹筋傾斜大プラス2kg重りつき腹筋✕10 傾斜…